Sau Khi Nhổ Răng Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì Để Mau Lành Vết Thương

Chế độ ăn uống sau khi nhổ răng là điều cần đặc biệt chú ý để quá trình hồi phục, lành thương sau nhổ răng được diễn ra thuận lợi và nhanh chóng. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để tìm hiểu rõ hơn về những loại thực phẩm nên kiêng và nên ăn sau khi nhổ răng.

1. Mới nhổ răng nên ăn gì?

Nhổ răng xong nên ăn gì? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm sau khi thực hiện nhổ răng, bởi nướu răng lúc này còn rất nhạy cảm, vết thương còn rất mới. Vì vậy, cô chú, anh chị nên chế biến thức ăn thành dạng lỏng, dễ nuốt, để tránh gây kích ứng đến vết thương và đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Dưới đây là một số gợi ý nhỏ về chế độ ăn uống trong 2 tuần đầu nhổ răng, cô chú, anh chị có thể cân nhắc:

1.1 Thức ăn mềm, loãng, dễ nuốt

Sau khi nhổ răng nên lựa chọn những thức ăn mềm, loãng, dễ nuốt

Bởi vết thương sau nhổ răng còn rất mới, nên việc nhai nghiền thức ăn sẽ trở nên khó khăn hơn. Lúc này, một bát cháo hoặc súp sẽ là lựa chọn phù hợp nhất. Sau khi nấu cháo, hãy bỏ thêm thịt, cá, rau xanh… đã xay nhuyễn, để đảm bảo dinh dưỡng và bù đắp đủ năng lượng cho cơ thể khi phải kiêng ăn nhiều thứ.

1.2 Rau xanh, trái cây

Rau xanh và trái cây có chứa nhiều vitamin và khoáng chất

Rau xanh và trái cây có hàm lượng vitamin, chất xơ, khoáng chất dồi dào. Ngoài cách nấu trực tiếp, có thể chế biến thành các loại nước ép, sinh tố rau củ khác nhau vừa không cần phải nhai nhiều, vừa giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy quá trình hồi phục sau khi nhổ răng.

1.3 Thức ăn mát, lạnh

1.4 Đa dạng thực phẩm để có đủ dinh dưỡng

Ngoài việc cần phải chú ý nhổ răng kiêng ăn gì? Cần phải ăn đầy đủ các nhóm thực phẩm để bổ sung đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ về những loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng, tốt cho người mới nhổ răng.

2. Nhổ răng kiêng ăn gì?

2.1 Thực phẩm quá cứng hoặc quá dai

Những đồ ăn cứng, dai sẽ tác động xấu đến vết thương

Những thực phẩm cứng và dai như: Các loại hạt, đá viên, kẹo… sẽ cần dùng đến lực mạnh để nhai và nghiền nát. Điều này có thể làm tổn thương phần nướu chưa lành hẳn, gây chảy máu và khiến thời gian lành thương kéo dài hơn.

2.2 Thực phẩm có độ giòn như các loại bánh quy, đồ chiên, rán…

Khi ăn bánh quy, đồ chiên, rán… thì sẽ có các mảnh vụn giắt lại ở kẽ chân răng, gây viêm ở vị trí mới nhổ răng.

2.3 Hạn chế tối đa các món cay, nóng hoặc chua

Những món ăn chua như: Dưa cà muối, cải chua muối, cam, chanh… có chứa nhiều axit sẽ làm vết thương có cảm giác đau rát. Hoặc những đồ cay, nóng như: ớt, lẩu… với nhiệt độ cao sẽ làm chậm quá trình lành thương.

2.4 Thức uống có ga, nước ngọt

Trong nước ngọt có hàm lượng đường cao, khi đường tiếp xúc với nước bọt có tính axit sẽ gây ra phản ứng khử, khiến tình trạng viêm nhức sau khi nhổ răng kéo dài. Vết thương cũng khó lành hơn.

2.5 Không sử dụng các chất kích thích

Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích sau khi nhổ răng

Các chất kích thích có trong rượu, bia, thuốc lá… gây ảnh hưởng xấu tới vết thương, khiến chúng lâu lành và có nguy cơ nhiễm trùng cao. Nên cần phải kiêng tuyệt đối các chất kích thích sau khi nhổ răng.

3. Sau khi nhổ răng nên làm gì?

Bên cạnh chế độ ăn uống, thì vệ sinh răng miệng đúng cách sau khi nhổ răng cũng rất quan trọng. Để có thể loại bỏ các vi khuẩn trong miệng, tránh cho vùng nhổ răng bị viêm nhiễm và ảnh hưởng đến quá trình lành thương.

3.1 Uống thuốc theo toa của bác sĩ

Khi cảm thấy đau nhức ở vị trí nhổ răng, nhiều người tự mua thuốc giảm đau về uống. Tuy nhiên điều này hoàn toàn không nên. Việc tự ý dùng thuốc không đúng chỉ dẫn có thể gây ra các tác dụng phụ như: đau dạ dày, đau đầu, cơ thể mệt mỏi… Vì vậy, nên sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, để giảm sưng đau hiệu quả.

3.2 Chườm đá sau khi nhổ răng bên ngoài má, xung quanh vị trí nhổ

Để làm dịu vết thương và giảm ê nhức, thì trong những ngày đầu mới nhổ răng nên chườm lạnh xung quanh vị trí nhổ. Những ngày tiếp theo chườm ấm để làm tan vùng máu bầm.

3.3 Uống nhiều nước

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, thói quen này sẽ giữ cho miệng luôn ẩm ướt. Từ đó tránh cho vi khuẩn có điều kiện phát triển và làm cho vết thương bị nhiễm trùng hoặc gây viêm ổ răng khô.

3.4 Vệ sinh răng miệng cẩn thận

Khi mới nhổ răng, không nên súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng, vì có thể làm quá trình đông máu bị chậm đi. Nên súc miệng bình thường bằng nước và tránh tác động nhiều đến vết thương.

Sau khi nhổ răng, bạn nên vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng bằng bàn chải lông mềm, kết hợp sử dụng chỉ nha khoa để lấy sạch vụn thức ăn. Mọi thao tác đều phải cẩn thận, tránh làm tổn thương đến vùng răng mới nhổ.

Nếu được chăm sóc kỹ lưỡng thì vết thương sau khi nhổ răng sẽ liền lại sau 1-2 tuần. Lúc này, cô chú, anh chị hoàn toàn có thể trở lại chế độ ăn uống và sinh hoạt như bình thường.

Chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng sau khi nhổ răng, giữ cho vết thương không bị viêm nhiễm

4. Tại sao không nên để trống răng sau khi nhổ răng

Vì những nguyên nhân khác nhau như: bệnh lý răng miệng, tuổi tác, chấn thương do tai nạn… nên nhiều cô chú, anh chị bắt buộc phải nhổ răng vĩnh viễn. Khi đó, muốn khôi phục lại răng mất thì phải sử dụng đến các phương pháp trồng răng giả. Tuy nhiên, khá nhiều người chủ quan là chỉ nhổ 1, 2 răng thì vẫn còn răng khác trên hàm để ăn nhai, nên tiếp tục để trống răng mà không tiến hành trồng lại.

Thế nhưng, việc để trống răng càng lâu, càng dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe răng miệng và sức khỏe cả cơ thể. Cụ thể như sau:

4.1 Tiêu xương hàm làm cho khuôn mặt bị lão hóa

Tiêu xương hàm làm khuôn mặt lão hóa nhanh chóng

Nhờ vào lực nhai tác động lên răng, sẽ kích thích vùng xương hàm xung quanh răng phát triển và mật độ xương được duy trì. Tuy nhiên, khi răng mất đi, lực tác động cũng không còn, khiến xương hàm tiêu biến dần.

Đây là hiệu quả nghiêm trọng nhất khi mất răng. Bởi xương hàm có tác dụng nâng đỡ toàn bộ cấu trúc khuôn mặt. Do đó, tiêu xương hàm sẽ làm thay đổi hình dạng khuôn mặt như: hai má hóp vào, da mặt chảy xệ, vùng da quanh miệng nhăn nheo, làm cho khuôn mặt già hơn nhiều so với tuổi thật.

4.2 Chức năng ăn nhai suy giảm, dẫn đến bệnh lý về đường tiêu hóa

Mất răng gây ra nhiều bệnh về đường tiêu hóa

Mỗi chiếc răng trên cung hàm đều đóng vai trò quan trọng trong việc cắn, xé thức ăn. Vì vậy, khi mất răng đồng nghĩa với việc chức năng ăn nhai sẽ suy giảm, làm cho thức ăn không được nghiền nhỏ trước khi đưa xuống dạ dày. Lâu ngày, vừa khiến cơ thể suy yếu do không hấp thụ được chất dinh dưỡng, vừa làm dạ dày bị quá tải khi phải hoạt động hết công suất, sinh ra nhiều bệnh lý về đường tiêu hóa.

4.3 Các răng còn lại trên cung hàm bị xô lệch, làm sai khớp cắn

Mất răng gây xô lệch các răng trên cung hàm

Khi nhổ răng mà không trồng lại sẽ gây ảnh hưởng lớn đến các răng bên cạnh. Do tất cả răng trên cung hàm có xu hướng nâng đỡ và rải đều lực khi nhai cho nhau. Nếu mất răng sẽ hạn chế khả năng nâng đỡ và những răng còn lại có xu hướng trồi lên để lấp bớt khoảng trống. Điều này làm sai khớp cắn tự nhiên của hàm, cản trở hoạt động ăn nhai, gây đau khớp thái dương hàm.

4.4 Dây thần kinh bị dịch chuyển

Một trong những chức năng quan trọng của răng là kiểm soát cảm giác, vận động của các cơ mặt thông qua dây thần kinh. Tuy nhiên, khi mất răng sẽ khiến cả hàm răng lệch lạc, sai khớp cắn và tiêu xương hàm ngày càng nặng. Làm cho dây thần kinh sẽ nằm gần niêm mạc hơn. Lâu ngày dẫn đến bệnh loạn năng khớp thái dương hàm gây đau đầu, đau vai, đau gáy…

4.5 Ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày

Để trống răng càng lâu thì sức khỏe càng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Đặc biệt là các cô chú lớn tuổi, cơ thể càng dễ suy yếu do chán ăn và tâm lý mệt mỏi. Bên cạnh đó, mất răng còn khiến cho việc phát âm khó khăn và thẩm mỹ khuôn mặt bị ảnh hưởng, làm cho cô chú, anh chị mất tự tin khi giao tiếp hoặc làm việc hàng ngày.

Dù chỉ mất 1 vài chiếc răng cũng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng với sức khỏe. Vì vậy, sau khi nhổ răng thì cô chú, anh chị nên trồng lại răng càng sớm càng tốt. Bởi thời gian phục hồi lại răng mất càng chậm trễ thì quá trình điều trị sẽ càng phức tạp, tốn nhiều chi phí và thời gian hơn.

5. Những câu hỏi thường gặp sau khi nhổ răng

5.1 Nhổ răng sau mấy ngày thì ăn được cơm?

Nhổ răng sau mấy ngày thì ăn được cơm sẽ còn phụ thuộc vào tình trạng lành thương sau khi nhổ, sức khỏe cá nhân và hướng dẫn của bác sĩ nha khoa. Tuy nhiên, dưới đây là một số hướng dẫn tổng quát:

• Sau 24h đầu tiên: Thường được khuyến nghị tránh ăn cơm và các thực phẩm cứng để không gây tổn thương hoặc làm chảy máu vết thương.
• Từ 2-7 ngày đầu: Vết thương đã bắt đầu lành và có thể ăn thức ăn mềm, dễ nhai. Cơm nên được nấu chín mềm và ăn nhẹ nhàng để tránh gây áp lực lên vùng răng nhổ.
• Sau 1 tuần: Đa phần người nhổ răng có thể quay trở lại chế độ ăn uống bình thường, bao gồm cả việc ăn cơm. Tuy nhiên, vẫn nên hạn chế ăn các thực phẩm quá cứng và tránh cắn chặt vào vùng răng nhổ.

Quan trọng nhất là lắng nghe hướng dẫn của bác sĩ nha khoa của bạn, thực hiện theo chỉ định về chế độ ăn và chăm sóc sau khi nhổ răng.

5.2 Nhổ răng nên uống nước gì?

Nhiều người quan tâm việc lựa chọn loại nước uống, nước ép phù hợp sau khi nhổ răng để đảm bảo không gây kích thích hoặc gây hại đến vết thương. Dưới đây là một số loại nước ép phổ biến và tốt cho sức khỏe nướu sau khi nhổ răng:

• Nước ép táo: Táo cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, có thể hỗ trợ sức khỏe nướu và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Nước ép lựu: Chứa nhiều chất chống oxy hóa và giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng.
• Nước ép cà chua: Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình lành thương.
• Nước ép cà rốt: Cà rốt giàu vitamin A, có tác dụng hỗ trợ tái tạo tế bào và lành thương tốt.

Tránh uống nước ép có chứa đường hoặc các loại đồ uống có ga, có caffeine, đồ uống quá nóng hay quá lạnh vì có thể gây kích thích, gây đau nhức vùng vết thương.

5.3 Nhổ răng bao lâu thì uống rượu bia được?

Rượu bia, các loại đồ uống có cồn sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình lành thương và kéo dài thời gian phục hồi. Nặng hơn, có thể gây nhiễm trùng, gây chảy máu và sưng viêm.

Do đó, trong giai đoạn đầu sau khi nhổ răng, đặc biệt là trong khoảng 1-2 tuần khi vết thương đang trong quá trình lành, nên hạn chế hoặc tránh uống rượu bia. Sau khi vết thương đã hồi phục hoàn toàn, bạn có thể uống lại rượu bia như bình thường. Tuy nhiên, rượu bia thực sự không có lợi cho sức khỏe nên bạn cũng cần hạn chế.