Sau khi nhổ răng khôn: Cách chăm sóc và giảm đau nhanh

Sau khi nhổ răng khôn, bạn cần chăm sóc đúng cách để vết thương lành nhanh và tránh biến chứng nguy hiểm. Cụ thể, cách chăm sóc bao gồm cầm máu đúng kỹ thuật trong 45-60 phút đầu, chườm lạnh giảm sưng trong 24-48 giờ, áp dụng chế độ ăn uống mềm, lỏng, vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng sau 24 giờ, nghỉ ngơi hợp lý 2-3 ngày và theo dõi dấu hiệu bất thường.

1. Vì sao cần chăm sóc đúng cách sau khi nhổ răng khôn

Việc chăm sóc đúng cách sau khi nhổ răng khôn là yếu tố quyết định giúp vết thương lành nhanh, tránh biến chứng nguy hiểm và rút ngắn thời gian hồi phục từ 2-3 tuần xuống còn 7-10 ngày nhờ ba lý do chính: phòng ngừa nhiễm trùng từ vi khuẩn trong khoang miệng, đảm bảo cục máu đông ổn định không bị bong ra và kiểm soát đau sưng hiệu quả.

Có 2 giai đoạn cần lưu ý là ngay sau khi nhổ răng khôn và quá trình phục hồi tại nhà. Việc chăm sóc không đúng cách, không vệ sinh kỹ và không thực hiện chế độ ăn uống phù hợp có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng sau khi nhổ răng khôn như viêm ổ răng khô (dry socket), đau nhức kéo dài và nhiễm trùng sau phẫu thuật.

2. Sau khi nhổ răng khôn nên làm gì?

Sau khi nhổ răng khôn, bạn cần cầm máu đúng kỹ thuật trong 45-60 phút, chườm lạnh giảm sưng 24-48 giờ đầu, áp dụng chế độ ăn uống mềm lỏng, vệ sinh răng miệng nhẹ nhàng sau 24 giờ, nghỉ ngơi hợp lý 2-3 ngày và theo dõi dấu hiệu bất thường liên tục để hạn chế đau nhức, ngăn ngừa nhiễm trùng và đẩy nhanh tốc độ lành thương.

Quá trình lành thương sẽ mất 7-10 ngày và khoảng 2 tuần để lành hẳn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước giúp bạn kiểm soát cơn đau và lành thương nhanh:

2.1. Cầm máu

Chảy máu sau khi nhổ răng khôn là hoàn toàn bình thường và thường kéo dài trong 24 giờ đầu tiên. Để cầm máu hiệu quả bạn có thể áp dụng các cách sau:

• Cắn chặt gạc vô trùng trong 30-60 phút ngay sau khi nhổ răng để kích thích quá trình đông máu.
• Trường hợp máu vẫn chảy sau 60 phút thì bạn nên thay miếng gạc mới và cắn nhẹ thêm 30-45 phút nữa.
• Trường hợp sau nhiều giờ máu vẫn không ngừng chảy và có dấu hiệu rỉ chảy bất thường thì bạn nên ngay cơ sở nha khoa để gặp bác sĩ để kiểm tra và xử lý kịp thời.
• Nếu máu vẫn tiếp tục chảy sau 1 giờ, thay miếng gạc mới và tiếp tục cắn nhẹ nhàng thêm 30-45 phút nữa.
• Lưu ý trong giai đoạn cầm máu bạn không được súc miệng mạnh, dùng ống hút vì có thể làm bật cục máu động gây xuất huyết.

2.2. Chườm nóng và chườm lạnh để giảm đau sưng

Tình trạng sưng tấy sau khi nhổ răng khôn có thể kéo dài khoảng 2-5 ngày và gây đau nhức, khó chịu. Để giảm đau sứng bạn có thể áp dụng phương pháp chườm nóng và chườm lạnh kết hợp, cụ thể cách làm như sau:

• Chườm lạnh trong 24 giờ đầu tiên bằng cách dùng túi đá bọc trong khăn mềm hoặc túi đá gel áp nhẹ ngoài má vùng nhổ răng. Mỗi lần chườm lạnh khoảng 30 phút và lặp lại trong 2-3 giờ sau khi nhổ răng khôn.
• Chườm ấm từ ngày thứ 2 trở đi bằng cách dùng khăn ấm hoặc túi chườm ấm lên vùng má để đánh tan máu bầm, sưng. Mỗi lần chườm ấm kéo dài 10 – 15 phút, lặp lại nhiều lần trong ngày.
• Lưu ý khi chườm lạnh và chườm nóng sau khi nhổ răng khôn là không dùng áp đá lạnh trực tiếp lên má hay dùng nước quá nóng vì gây bỏng.

2.3. Chế độ ăn uống phù hợp

Sau khi nhổ răng khôn bạn nên ăn thức ăn mềm, ăn các loại thức ăn mát lạnh, ăn thực phẩm giàu protein và chất béo, uống nhiều nước để bảo vệ vết thương, hỗ trợ làm dịu cảm giác đau và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Cụ thể:

• Ăn các món có thức ăn mềm và dễ nhai nuốt như cháo, súp, sinh tố, bột yến mạch,… trong những ngày đầu tiên sau khi nhổ răng khôn. Những thực phẩm này giúp hạn chế tác động lên vùng răng vừa nhổ và giúp giảm đau hiệu quả.
• Ăn các loại thực phẩm mát lạnh như kem mềm, nước ép, sinh tố sau khi nhổ răng khôn giúp làm dịu cảm giác đau bằng cách co mạch máu và hạn chế xuất huyết. Tuy nhiên, bạn cần tránh kem cứng và thực phẩm có hạt nhỏ vì có thể gây tổn thương mô mềm và mặc kẹt trong lỗ nhổ răng.
• Ăn các loại thực phẩm giàu protein và chất dinh dưỡng như cá hồi, bơ, trứng, phô mai, rau xanh,… khi vết thương bắt đầu phục hồi để giúp tạo tế bào nhanh chóng.
• Duy trì thói quen uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây nước dừa để làm sạch khoang miệng, phòng tránh viêm nhiễm và duy trì độ ẩm cho nướu. Lưu ý là bạn nên tránh uống nước quá nóng hoặc quá lạnh và tránh dùng ống hút để tránh tạo áp lực lên vùng răng mới nhổ và làm bong cục máu đông.

2.4. Thực hiện chế độ sinh hoạt phù hợp

Sau khi nhổ răng khôn bạn cần thực hiện chế độ sinh hoạt phù hợp để tăng tốc độ lành thương và tránh biến chứng, Dưới đây là những lưu ý:

• Sau khi nhổ răng khôn 1-3 ngày đầu tiên không được hút thuốc lá, uống nước bằng ống hút và tránh khạc nhổ, xì mũi hay hắt hơi mạnh. Những hành động này có thể làm bong cục máu đông, gây rỉ máu và làm vết thương chậm lành.
• Tránh tập thể dục cường độ cao và làm việc mạnh để giảm nguy cơ rỉ máu vết thương.
• Nhai hàm còn lại khi ăn uống để tránh tạo áp lực lên vùng răng mới nhổ, giúp ổ răng phục hồi nhanh.
• Không dùng lưỡi, tay hay đồ vật cứng chạm vào vết thương vì làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Ngủ đủ giấc và tránh thức khuya để thúc đẩy quá trình phục hồi vết thương. Khi ngủ, bạn hãy kê cao gối để máu lưu thông tốt hơn và hạn chế sưng đau.

2.5. Vệ sinh răng miệng đúng cách

Vệ sinh răng miệng đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc giúp vết thương mau lành và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Dưới đây là cách hướng dẫn chi tiết:

Cách súc miệng đúng cách sau khi nhổ răng khôn:

• Tránh súc miệng 6 giờ đầu sau khi nhổ răng khôn để tránh làm bong cục máu đông, từ đó giúp cầm máu hiệu quả.
• Súc miệng nhẹ nhàng bằng nước lọc sau 8 – 12 giờ sau khi nhổ răng khôn để làm sạch khoang miệng và làm giảm cảm giác khô rát.
• Súc miệng bằng nước súc miệng chuyên dụng chứa chlorhexidine hoặc nước muối loãng sau 24 giờ để diệt khuẩn trong khoang miệng. Lưu ý là bạn cũng cấn tránh dùng nước súc miệng có chứa cồn và hóa chất mạnh vì ảnh hưởng quá trình lành thương.

Cách chải răng sau khi nhổ răng khôn:

• Bạn chỉ nên đánh răng sau 24 giờ từ khi nhổ răng khôn để tránh tác động đến vùng răng vừa nhổ.
• Sử dụng bàn chải lông mềm khi chải răng và để bàn chải nghiêng góc 45 độ, chải nhẹ nhàng dọc theo chiều thân răng để làm sạch kẽ răng và giảm kích ứng nướu.
• Tránh chải răng trực tiếp lên vùng răng khôn vừa nhổ trong 2-3 ngày đầu để tránh việc rỉ máu.
• Không sử dụng tăm nước trong khoảng thời gian đầu sau khi nhổ răng khôn để tránh gây áp lực lên vùng răng vừa nhổ.
• Tránh các sản phẩm chải răng chứa cồn hoặc chất tẩy mạnh vì làm khô miệng và gây kích thích ổ răng vừa nhổ.

2.6. Theo dõi những triệu chất bất thường nếu có

Trường hợp sau khi nhổ răng khôn bị sốt cao, chảy máu kéo dài và không cầm máu được sau 1-2 tiếng và đi kèm tình trạng đau sưng dữ dội bạn cần liên hệ bác sĩ ngay để được xử lý kịp thời.

3. Những lưu ý sau khi nhổ răng khôn

Sau khi nhổ răng khôn bạn cần lưu ý về chế độ sinh hoạt, ăn uống để tránh tác động đến vết thương, từ đó thúc đẩy quá trình phục hồi và tránh nguy cơ nhiễm trùng:

• Sau khi nhổ răng khôn bác sĩ sẽ đặt miếng gạc vô trùng để cầm máu lên vùng ổ răng, bạn hãy cắn nhẹ khoảng 30 – 45 phút để cầm màu và bảo vệ vết thương khỏi vi khuẩn.
• Uống thuốc kháng sinh và giảm đau theo chỉ định của bác sĩ.
• Trong 24 tiếng sau khi nhổ răng khôn bạn không được súc miệng và chải răng quá mạnh để tránh làm bong cục máu đông, chảy máu kéo dài và viêm nhiễm.
• Không dùng tay, dùng lưỡi hay đồ vật chạm vào vị trí răng khôn vừa nhổ để kiểm tra vì hành động này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
• Tránh tập thể dục cường độ cao hoặc làm việc quá sức vì những việc làm này làm tăng huyết áp khiến máu chảy nhiều hơn và vết thương chậm lành.
• Không ăn đồ ăn quá nóng, quá lạnh, đồ cay, chua, thực phẩm nhiều dầu mỡ, các loại hạt cứng, kẹo cứng và thịt dai vì có thể gây tổn thương vùng nhổ răng.
• Ưu tiên ăn các loại thức ăn mềm, dễ nhai nuốt, thực phẩm mát lạnh.
• Chườm lạnh trong 24 giờ đầu tiên và chườm nóng từ ngày thứ 2 để giảm đau sưng.
• Tránh uống bia, rượu, nước ngọt có gas, nước uống có chất kích thích vì làm vết thương chậm lành và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
• Không nhai kẹo cao su và ăn nhai quá mạnh vùng nhổ răng vì có thể gây áp lực lên vùng răng vừa nhổ, làm vết thương lâu lành.

4. Những dấu hiệu bất thường cần báo với bác sĩ

Trường hợp nếu bạn đã tuân thủ đủ các bước chăm sóc sau khi nhổ răng khôn nhưng vẫn gặp các dấu hiệu bất thường như chảy máu vẫn kéo dài, sưng nướu, cơn đau không giảm, sốt cao, khó mở miệng nên liên hệ ngay với bác sĩ để xử lý kịp thời.

• Chảy máu kéo dài sau khi nhổ răng khôn 24-48 giờ vẫn không thuyên giảm. Điều này có thể là do quá trình cầm máu không hiệu quả.
• Nướu bị sưng to và không giảm sưng sau 2-3 ngày, đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng.
• Hơi thở có mùi hôi, ổ mủ xuất hiện tại vùng nhổ răng, những triệu chứng này có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc viêm ổ răng khô.
• Sốt cao trên 38.5 độ có thể dấu hiệu phản ứng của hệ miễn dịch trước tình trạng viêm nhiễm cần được xử lý.
• Cảm giác khó khăn khi mở miệng, há miệng hay nuốt thức ăn cho thấy đây là dấu hiệu nhiễm trùng lan rộng.
• Cảm giác tê môi, lưỡi, hoặc cằm sau khi nhổ răng khôn cho thấy liên quan đến dây thần kinh hoặc khu vực xung quanh ổ răng.

5. Câu hỏi thường gặp sau khi nhổ răng khôn

5.1. Sau khi nhổ răng khôn bao lâu thì được ăn?

Sau khi nhổ răng khôn, bạn có thể ăn uống sau 2 giờ khi thuốc tê đã hết tác dụng, bắt đầu với thực phẩm lỏng, mát như cháo loãng, sữa chua, sinh tố và dần chuyển sang thực phẩm mềm từ ngày 2-3, trở lại ăn bình thường sau 7-14 ngày.

5.2. Sau khi nhổ răng khôn bao lâu thì lành?

Vết thương sau nhổ răng khôn lành hoàn toàn trong 2-4 tuần, trong đó sưng đau giảm dần trong 3-5 ngày đầu, vết thương bề mặt đóng lại sau 7-10 ngày, xương hàm phục hồi hoàn toàn sau 4-6 tuần, tùy mức độ phức tạp, tuổi tác và chế độ chăm sóc.

5.3. Sau khi nhổ răng khôn đau mấy ngày?

Đau sau nhổ răng khôn thường kéo dài 3-5 ngày, với mức độ đau đỉnh điểm trong 24-48 giờ đầu, giảm dần từ ngày 3-4 và gần như hết hoàn toàn vào ngày 5-7, tùy độ phức tạp của ca nhổ răng, ngưỡng đau cá nhân và chế độ chăm sóc. Tuy nhiên, cơn đau hoàn toàn có thể kiểm soát bằng thuốc của bác sĩ chỉ định sau khi nhổ răng khôn.

Tóm lại bài viết trên đã giải đáp thắc mắc sau khi nhổ răng khôn nên làm gì. Việc chăm sóc đúng cách sau nhổ răng khôn là yếu tố quyết định giúp vết thương lành nhanh, tránh biến chứng và rút ngắn thời gian phục hồi. Ngoài ra, ngay khi gặp các dấu hiệu, triệu chứng bất thường sau khi nhổ răng khôn bạn cần liên hệ ngay với bác sĩ để xử lý kịp thời.