Khi niềng răng nên ăn các loại thức ăn mềm, dễ nhai, giàu chất dinh dưỡng và có nhiệt độ phù hợp để quá trình chỉnh nha diễn ra thuận lợi và đảm bảo sức khỏe.
Ngoài ra, bệnh nhân cần kiêng ăn các món ăn cứng, dai hoặc quá ngọt làm ảnh hưởng đến quá trình niềng răng, có thể làm hỏng mắc cài và gây hại đến răng miệng. Chế độ ăn uống ảnh hưởng gì đến hiệu quả niềng răng?.
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả điều trị, tốc độ dịch chuyển răng cũng như tổng chi phí niềng răng.
Trong quá trình ăn nhai, lực tác động từ việc cắn xé thức ăn sẽ ảnh hưởng đến vị trí răng và độ ổn định của các khí cụ chỉnh nha.
Nếu người niềng thường xuyên sử dụng các thực phẩm quá cứng hoặc quá dai, răng có thể bị xô lệch nhiều hơn hoặc khí cụ niềng bị cong, biến dạng, buộc bác sĩ phải tiến hành điều chỉnh lại hệ thống khí cụ, từ đó làm gián đoạn và giảm hiệu quả của quá trình điều trị.
Ngoài ra, một số loại thức ăn dễ mắc vào khí cụ, nếu không được vệ sinh kỹ lưỡng có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý răng miệng như viêm nướu, sâu răng hoặc viêm nha chu.
Khi tình trạng này xuất hiện, bác sĩ thường phải tạm ngưng quá trình chỉnh nha, tháo khí cụ để điều trị triệt để trước khi tiếp tục niềng răng, đồng thời điều chỉnh lại phác đồ điều trị, khiến thời gian chỉnh nha bị kéo dài và tăng chi phí niềng.
Do đó, người niềng răng cần lựa chọn thức ăn cẩn thận để tránh bung mắc cài, đứt dây cung, biến dạng khay niềng,… gây kéo dài quá trình điều trị.
Bên cạnh đó, gắn niềng và siết niềng sẽ làm bạn bị đau, ê răng nên cần ăn những món ít phải nhai để giảm cảm giác khó chịu.
Hơn nữa, một chế độ ăn lành mạnh giàu dinh dưỡng khi niềng răng sẽ tăng cường sức khỏe, hạn chế tình trạng thiếu chất, sụt cân, hóp má hoặc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và dạ dày. Niềng răng nên ăn gì?.
Trong quá trình niềng răng, bạn nên ăn các món ăn có độ mềm và giàu dinh dưỡng như thức ăn chín mềm, các món ăn từ sữa, trứng, trái cây, rau củ mềm, ngũ cốc hoặc các loại thịt, hải sản dễ nhai nuốt.
Bạn có thể tham khảo lựa chọn những món ăn sau để đưa vào thực đơn niềng răng của mình: 2.1. Thức ăn chín, mềm.
Khi niềng răng, đặc biệt là lúc mới đeo niềng nên ăn các thực phẩm mềm như cháo, súp, các loại ngũ cốc, bún, phở được chế biến ở dạng mềm, hầm nhừ.
Các món ăn này vừa giảm áp lực lên hàm răng vừa hạn chế hoạt động nhai, giúp giảm đau và không gây ảnh hưởng đến mắc cài. 2.2. Sữa và thực phẩm từ sữa.
Sữa và chế phẩm từ sữa cung cấp nguồn dinh dưỡng lành mạnh, giúp bổ sung chất đạm, chất béo, vitamin và nhiều loại khoáng chất cho cơ thể cho người niềng.
Đặc biệt, trong sữa rất giàu canxi và vitamin D, có lợi cho sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, người mới niềng răng có thể uống sữa tươi, ăn sữa chua, phô mai mềm, bơ mềm… để không phải nhai quá nhiều. 2.3.
Các món ăn từ trứng. Trứng và các món ăn từ trứng rất giàu vitamin D giúp răng chắc khỏe hơn. Đồng thời trứng cũng rất mềm và dễ ăn. Do đó, trong quá trình mới đeo niềng răng thì đây là nhóm thực phẩm nên có. 2.4.
Các loại rau củ, trái cây mềm. Rau củ cùng trái cây là những thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ và vitamin tự nhiên mà người niềng răng không nên bỏ qua.
Ngoài tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, loại thức ăn này còn giúp hạn chế suy nhược khi chỉnh nha lâu dài. Tuy nhiên không phải bất kỳ loại rau trái nào người đeo niềng cũng có thể ăn được.
Những người mới niềng răng nên lựa chọn ăn rau nấu chín mềm và trái cây mềm, cắt thành miếng hoặc xay sinh tố, ép lấy nước để uống. 2.5. Các loại ngũ cốc dinh dưỡng.
Các loại ngũ cốc rất dễ nhai, nuốt, phù hợp với người niềng răng. Hơn nữa, trong ngũ cốc còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhất là tinh bột, bổ sung đủ năng lượng cho ngày dài hoạt động. 2.6. Các loại thịt, hải sản.
Khi niềng răng, nên ăn thịt và các loại hải sản. Đây là những thực phẩm chứa hàm lượng protein dồi dào, giúp bạn có đầy đủ dinh dưỡng, không lo sụt cân trong suốt quá trình điều trị.
Tuy nhiên, bạn nên cắt nhỏ thịt, cá trước khi ăn để tránh gây đau hoặc bung mắc cài. Niềng răng có cần kiêng ăn gì không?.
Bệnh nhân niềng răng cần kiêng một số loại thực phẩm có thể tác động không tốt đến răng miệng và khí cụ, gây ảnh hưởng quá trình điều trị và phát sinh chi phí như thực phẩm dai, cứng, dẻo, dính, các món quá nóng hoặc quá lạnh, đồ ăn giòn và các món ngọt nhiều đường.
Cụ thể một số món không nên ăn khi niềng là: 3.1. Đồ ăn cứng. Khi niềng răng cần kiêng ăn các đồ cứng như xương, kẹo, đá viên… răng và hàm phải vận động nhiều, gây cảm giác đau nhức.
Đồng thời, những loại đồ ăn cứng sẽ gây tác động lớn lên vị trí mắc cài và dây cung. Nhiều trường hợp do ăn đồ cứng khiến dây cung bị đứt hoặc bung khay niềng ra khỏi răng. 3.2. Các loại đồ ăn dẻo, dính.
Niềng răng có kiêng gì không? Người niềng răng cần kiêng các món dẻo, dính vì loại đồ ăn này cần răng hàm hoạt động liên tục với lực lớn mới có thể nhai nhỏ và nghiền nát.
Điều này làm răng và xương hàm đau nhức, khó chịu. Cùng với đó, đồ ăn dẻo, dính dễ kẹt lại trên mắc cài, dây cung và khó gỡ ra nên nếu vệ sinh không kỹ sẽ làm tích tụ vi khuẩn gây bệnh về răng. 3.3.
Đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh. Các món ăn quá nóng hoặc quá lạnh dễ làm răng đau nhức và ê buốt do phần răng phải chịu lực kéo từ khí cụ niềng răng nên nhạy cảm hơn.
Bên cạnh đó, nhiệt độ từ đồ ăn có thể gây ra hiện tượng giãn nở hoặc co thắt mắc cài, dây cung và khay niềng nên bạn cần chú ý hơn. 3.4. Đồ ăn giòn, nhiều vụn.
Những món ăn giòn, nhiều vụn như bánh quy, bim bim,… không nên ăn khi niềng răng. Bởi khi vệ sinh, bạn rất dễ bỏ sót vụn thức ăn nhỏ bám sâu trong mắc cài hoặc các khe răng.
Lâu ngày gây nên các bệnh lý răng miệng làm gián đoạn kế hoạch điều trị, kéo dài thời gian và ảnh hưởng đến kết quả chỉnh nha. 3.5. Đồ ăn nhiều đường, thức ăn nhanh.
Các loại thực phẩm như bánh kẹo, thức ăn nhanh,… chứa rất nhiều tinh bột và đường, làm tăng nguy cơ sản sinh axit gây sâu răng hoặc nhiều bệnh lý răng miệng khác.
Những lưu ý khi ăn uống và chăm sóc trong quá trình niềng răng.
Bên cạnh việc lựa chọn đồ ăn phù hợp, bạn cũng cần phải lưu ý đến cách ăn và chăm sóc răng miệng để có quy trình niềng răng thoải mái cùng hàm răng sạch sẽ, khỏe mạnh.
Nên chia nhỏ thức ăn bằng kéo trước khi thưởng thức để giảm áp lực lên răng. Khi ăn cần ăn chậm, nhai kỹ.. Không dùng răng mở nắp chai, nắp lon để hạn chế bung tuột, biến dạng mắc cài và trầy xước miệng..
Sử dụng bàn chải với đầu lông mềm và kích thước phù hợp để đánh răng 2 – 3 lần/ngày sau khi ăn. Lưu ý chải với lực vừa phải và chải kỹ ở cả phần mắc cài để loại bỏ mảng bám..
Nên sử dụng loại kem đánh răng và nước súc miệng có fluoride cùng các thành phần ít gây ê buốt và độ mòn thấp để bảo vệ răng..
Kết hợp dùng bàn chải kẽ, chỉ nha khoa và tăm nước nhằm loại bỏ triệt để mảng bám do đồ ăn để lại trong các kẽ răng nhỏ.. Câu hỏi thường gặp về vấn đề ăn uống khi niềng răng. 5.1. Niềng răng có được ăn kem không?.
Phải hạn chế ăn kem trong quá trình niềng răng bởi nhiệt độ từ kem có thể làm răng ê buốt. Không những vậy, các loại kem cứng, kem đá cần dùng lực lớn để cắn và nhai nên dễ làm bung tuột mắc cài và đau răng.
Tuy nhiên nếu bạn muốn ăn, hãy đợi đến thời điểm răng niềng ổn định hơn, sử dụng các loại kem mềm, ít lạnh và dùng thìa múc để giảm áp lực lên răng. 5.2. Niềng răng ăn mì được không?.
Niềng răng có thể ăn mì bình thường vì sợi mì mềm, nhỏ, dễ nhai nát mà không cần tốn nhiều lực. Nhưng cũng cần lưu ý cắt bớt các sợi mì quá dài, đồng thời không ăn mì quá nóng để không ảnh hưởng khí cụ chỉnh nha. 5.3.
Niềng răng có ăn được bánh mì không?. Niềng răng cần hạn chế ăn bánh mì vì món ăn này dai, giòn và cần lực cắn xé, có thể gây ảnh hưởng đến mắc cài.
Tuy nhiên nếu bạn muốn ăn, có thể dùng kéo cắt bánh thành từng miếng nhỏ để sử dụng. 5.4. Ngày đầu niềng răng ăn gì?.
Ngày đầu niềng răng nên ăn những món ăn mềm, lỏng, có nhiệt độ vừa phải và không cần dùng nhiều lực để nhai như cháo, súp, trúng, óc heo,… Bởi đây là thời điểm mới gắn mắc cài, dây cung hoặc đeo khay niềng nên răng chưa kịp thích nghi, bị đau và ê buốt.
Tóm lại, việc lựa chọn thức ăn phù hợp trong quá trình niềng răng là vấn đề vô cùng quan trọng, ảnh hưởng đến thời gian và kết quả chỉnh nha.
Do đó, bạn hãy cố gắng xây dựng chế độ ăn uống khoa học, vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vừa không ảnh hưởng điều trị. Ngoài ra, cần ăn chậm, nhai kỹ và vệ sinh răng miệng sạch sẽ khi niềng.
Cơ sở 1: 19V Nguyễn Hữu Cảnh, P.19, Q.Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh. Cơ sở 2: 193A-195 Hùng Vương, P.9, Quận 5, TP.Hồ Chí Minh. Cơ sở 3: 83 Đường số 3 Khu dân cư Cityland, P.10, Q.Gò Vấp, TP.Hồ Chí Minh.
Phác đồ điều trị mẫu.